Firstbeat

– hallitse stressiä, palaudu paremmin, liiku oikein!

Arjen kuormitustekijät aiheuttavat erilaisia fysiologisia reaktioita, jotka vaikuttavat kehoomme.
Firstbeat teknologia mittaa sydämenlyönnit ja millisekunnit näiden välillä ja muuttaa tämän
sykevälivaihteludatan helposti tulkittavaan muotoon: henkilökohtaiseksi raportiksi stressin,
palautumisen ja liikunnan vaikutuksista.

Tunnistamalla kuormitustekijöiden ja valintojen välittömät yksilölliset vaikutukset, voimme tehdä
tietoisia ja pysyviä muutoksia hyvinvointimme edistämiseksi.

Hallitse stressiä

  • Tunnista stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla
  • Paranna suorituskykyäsi

Palaudu paremmin

  • Tunnista palauttavat hetket
  • Tehosta palautumistasi, palauta voimavarasi ja paranna unenlaatuasi
  • Tunne olosi energiseksi ja paranna keskittymiskykyäsi

Liiku oikein

  • Löydä sopiva treenimuoto ja -taso
  • Näe liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä energiankulutus ja askelmääräsi
  • Paranna työ- ja toimintakykyäsi

Hyvinvointianalyysi käytännössä

  • mittari toimitetaan sinulle
  • sykevälimittaus 3vrk työssä, vapaa-ajalla ja unessa + päiväkirja
  • mittalaitteen palautus
  • henkilökohtainen palaute -> tavoitteet ja toimenpidesuositukset
  • seuranta

Hyvinvointi syntyy työssä, levossa ja vapaa-ajalla!


Jäikö kysyttävää?

Soita meille niin kerromme lisää »